Todos conocemos las grandes maravillas que la provincia de Jaén tiene para ofrecer: su rica historia, hermosos paisajes, exquisita gastronomía y la calidez de su gente. Sin embargo, debemos enfrentarnos a temperaturas altas durante el verano, especialmente en el mes de agosto.

El cambio climático ha intensificado aún más esta situación, por lo que es crucial que todos estemos al día de las medidas de prevención recomendadas por el gobierno para disfrutar de esta tierra sin poner en riesgo nuestra salud.

Plan de prevención: Un enfoque coordinado

El calor puede ser agotador, especialmente para ciertos grupos de población más vulnerables, como personas mayores de 65 años, enfermos crónicos, aquellos que toman medicamentos que pueden influir en la adaptación del organismo al calor, como psicótropos, antidepresivos, hipotensores y diuréticos, así como niños, lactantes y quienes realizan actividades físicas al aire libre. Para evitar golpes de calor, insolación y agravamiento de patologías debido a las altas temperaturas, es esencial seguir las recomendaciones.

El gobierno ha establecido un plan que involucra a distintas instituciones, tanto a nivel central como regional y local, para coordinar esfuerzos y brindar información y seguimiento personalizado a las poblaciones en riesgo. A través de diversos canales como la aplicación Salud Responde y el servicio 'Ventana Abierta a la Familia', se proporciona información útil para prevenir los efectos del calor extremo.

Hidratación: Bebe mucha agua durante todo el día para mantenerte hidratado y evitar la deshidratación causada por el calor.

Horarios: Intenta realizar actividades al aire libre temprano por la mañana o al atardecer, cuando el sol es menos intenso.

Ropa adecuada: Usa ropa ligera, de colores claros y tejidos transpirables para ayudar a tu cuerpo a regular la temperatura.

Protección solar: Aplica protector solar con frecuencia y usa sombreros y gafas de sol para proteger tu piel y ojos de los dañinos rayos del sol.

Espacios frescos: Busca lugares con aire acondicionado o ventiladores para descansar y refrescarte cuando el calor sea agobiante.

Evita comidas pesadas: Opta por comidas ligeras y frescas, evitando las comidas copiosas que pueden dificultar la digestión en días calurosos.

Ducha refrescante: Date una ducha fresca para aliviar el calor y renovar energías.

Atención a señales de alarma: Presta atención a signos de agotamiento por calor, como fatiga extrema, mareos o dolor de cabeza.

Hotel Rural Los Nogales: Sostenibilidad y turismo responsable

Es importante destacar que el cuidado y prevención deben ser una responsabilidad compartida, y todos podemos contribuir a reducir el impacto del cambio climático y las altas temperaturas. Además, debemos buscar lugares de alojamiento que sean sostenibles y respetuosos con el medio ambiente.

El Hotel Rural Los Nogales  en la localidad de Pozo Alcón es un excelente ejemplo. Situado en el corazón de la Reserva de la Biosfera Sierras de Cazorla, Segura y Las Villas, este acogedor hotel ofrece una experiencia única para los viajeros que desean disfrutar de la naturaleza y participar en actividades de aventura.

Lo mejor es que, además de vivir una experiencia inolvidable, al alojarse en el Hotel Rural Los Nogales, se contribuye a reducir la huella de carbono y las emisiones de gases de efecto invernadero, ya que el 80% de la energía necesaria para su funcionamiento proviene de paneles solares y caldera de biomasa.